當媽的，最怕聽到寶寶缺鈣、缺鐵、缺鋅，缺各種微量元素。但是，一般寶寶缺鈣、缺鋅啥的都是比較少見的情況，但缺鐵，甚至貧血的寶寶還真是不少的。

根據《中國鐵缺乏症流行病學調查》的數據顯示，中國有超過一半的寶寶都有貧血的癥狀，這其中80％都是由缺鐵造成的。我國缺鐵性貧血或者是鐵缺乏的發病率在百分之三十到百分之四十，也就是十個人裡邊就有三個人就會缺鐵。學齡前兒童或者說學齡兒童，這個貧血的發生率就更高了，將近一半孩子都會得，也就是十個人裡邊兒有五個就有貧血。

鐵對寶寶為什麼這麼重要？

血紅蛋白是紅細胞中的重要組成部分，而鐵元素在血紅蛋白的形成中至關重要。

如果寶寶缺鐵，會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等癥狀，嚴重的還會導致缺鐵性貧血，影響大腦發育，對寶寶的認知發育造成損害。

給寶寶補鐵要科學

出生後的頭幾個月，寶寶們所需的鐵主要來自出生前的積累。寶寶早產，低體重出生，或媽媽孕期貧血，都會增加寶寶出生後缺鐵的風險。

因此，在孕期，媽媽們要注意飲食中包含各類含鐵豐富的食物。如果飲食實在無法保證，或者在孕期篩檢發現有貧血，就要遵醫囑合理補鐵。早產或低體重出生的寶寶，可能要在醫生指導下補充鐵劑。

寶寶經過4個月的迅猛生長，出生前儲存在體內的鐵就被用的差不多了。但母乳中鐵的含量很低，因此4個月後缺鐵的風險會逐漸增加。推薦，純母乳餵養、混合餵養中母乳量過半的嬰兒，從4月齡開始強化補充1mg/(kg·d)的口服鐵劑（比如寶寶體重6kg，那就每天補充6毫克鐵），直到飲食中（輔食或配方奶）有足夠的鐵。

對於配方奶粉餵養的寶寶，如果能從鐵強化奶粉和輔食中獲取足夠的鐵，就不用額外補充鐵劑了。

注意：特彆強調，雖然母乳中鐵的含量不如配方奶粉，但它含有的其他營養成分（免疫球蛋白、乳鐵蛋白等）都是配方奶粉遠遠比不上的，可別因為鐵含量低這個小缺點，就傻傻放棄母乳餵養。

6個月寶寶開始添加輔食後，可以在粥里添加一些健脾益氣補血的食材，寶寶喝粥不吃渣。煮粥的時候，可以每天放一顆紅棗，一開始先喝粥，大一些可以給孩子吃棗肉，不吃皮，這樣循序漸進。消化好就可以吃雞肝、蛋黃等，從這些富含鐵的食物中攝取鐵，完全是足夠的。

1歲以後，慢慢在日常飲食中，有意的向能健脾的和富含鐵的食物傾斜，在日常飲食中就能夠起到效果。包括蔬菜、水果、魚肉，都有一些相應功效的食材。正常飲食里有所傾斜就足夠了。

如果家長懷疑寶寶是缺鐵性貧血，要留意孩子是否有缺鐵性貧血的癥狀，一旦感覺有異常，就需要儘快帶寶寶就醫，及早診斷、及時干預。

最後需要注意寶寶真正的缺鐵治療是需要遵醫囑的，千萬不要盲目跟風購買鐵劑。